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7 consigli per alzarsi dal divano e andare ad allenarsi

Se vi sentite svogliati quando si tratta di alzarsi dal divano per andare in palestra oppure avvertite un senso di tremenda sconfitta dopo aver saltato una settimana di palestra perché eravate in vacanza, può essere difficile resuscitare dallo stato di coma antisportivo in cui siete caduti.Però, è assolutamente necessario tornare …

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La sneaker 100% custom fit

Grazie all’innovativa gabbia pneumatica si adatta perfettamente ad ogni tipo di piede offrendo una calzata 100% costum fit . E’ ZPump Fusion di Reebok, rivisitazione dell’iconica The Pump. «ZPump Fusion – spiega Paul Litchfield, inventore della tecnologia The Pump originale e Head of Advanced Concepts in Reebok – rappresenta un …

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Cosa mangiare prima e dopo l’allenamento

Quante volte (me compresa) vi sarà capitato di addentare un dolce e pensare: "ma sì, tanto dopo vado in palestra…!". Purtroppo, però, non tutte le calorie sono uguali e non si bruciano così facilmente!Abbiamo chiesto all’esperto quali sono i cibi giusti da assumere prima e dopo l’allenamento, per avere l’energia …

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I benefici di camminare nel bosco

Camminare lentamente, respirare col diaframma, rilassarsi assaporando e ascoltando profumi e suoni della natura. Questa la formula magica chiamata Shinrin-yoku o Forest Bathing, letteralmente bagno nella foresta, una pratica wellness nata in Giappone, e usata come medicina preventiva. Un toccasana contro l’ansia, la stanchezza e lo stress che consente di …

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Sonnolenza post-pranzo? Lascia stare il caffè e prova le scale

Abbiamo scoperto qualche tempo fa che le 15:27 sono l’orario in cui solitamente chi lavora in ufficio avverte un’incontrollabile sonnolenza. Sortilegio della digestione combinata allo schermo del pc. Per combatterla, dunque, si sprecano tazze di caffè e lattine colme di caffeina. Ma a quanto pare il metodo più efficace sarebbe …

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Il primo test di gravidanza per uomini

Lei accende la videocamera. Magari la nasconde, per non farla vedere al proprio compagno. Poi gli consegna un pacchetto da scartare, lui obbedisce, e trova all’interno un completino da bebè, due scarpette minuscole o qualsiasi altra cosa gli possa suggerire che sta per diventare papà. Incredulità, lacrime, sorrisi, abbracci e …

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La dieta del modello che mangia una sola volta al giorno

Quali sono, dunque, i suoi segreti per conservare un fisico perfetto? Genetica ed età a parte, il caro Conrad racconta di condensare pranzo e cena in un unico, grande pasto. Un’abitudine che potrebbe far inorridire parecchi nutrizionisti, nonché i sostenitori della Dieta Zona. Ma per lui, a quanto pare, funziona: il …

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Jacques Cavallier: «New York di latte, Mosca di spezie»

Viaggia in Porche 911, e la cambia ogni anno. Il suo primo orologio era quello della nonna: quadrante rettangolare, bracciale bianco, il regalo di famiglia per la Cresima. Ha sempre una pochette, una tra le cento della sua collezione. Jacques Cavallier, 55 anni e 60 creazioni, se contiamo le maggiori, …

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